Fin des inscriptions le 16 Avril à 23h59
6 semaines pour amorcer le changement
et retrouver équilibre et légèreté !
Un programme en petit groupe
avec un accompagnement personnalisé pour enfin prendre soin de toi
et adopter des habitudes durables, sans frustration.
Tu veux perdre du poids naturellement
et durablement, mais...
Tu as déjà essayé plusieurs méthodes sans succès sur le long terme ?
Tu ressens une fatigue persistante, des fringales, ou un manque de motivation ?
Tu sais qu’il faut changer tes habitudes, mais tu ne sais pas par où commencer ni comment t’y tenir ?
Imagine
Imagine
te réveiller le matin avec plus d’énergie, te sentir mieux dans ton corps, plus légère, plus sereine.
Imagine pouvoir t’habiller sans te sentir mal à l’aise, sans passer 10 minutes à chercher ce qui pourrait camoufler ton ventre.
Imagine manger avec plaisir, sans stress ni culpabilité, parce que tu sais que ton corps reçoit ce dont il a besoin.
Imagine te sentir en paix avec ton alimentation, avec ton rythme de vie, avec toi-même.
C’est ce que t’offre L’essentiElle : une parenthèse pour prendre soin de toi, retrouver ton équilibre, et amorcer enfin un vrai changement.
N’est pas un énième programme minceur, mais une approche complète et progressive pour amorcer un changement en douceur et reconnecter avec ton bien-être.
C’est avant tout une aventure en petit groupe, où chaque femme trouve soutien et motivation au sein d’une communauté bienveillante.
Pendant 6 semaines, tu avanceras étape par étape grâce à une approche structurée qui te permettra d’intégrer de nouvelles habitudes sans te sentir dépassée.
Et parce que chaque parcours est unique, une consultation individuelle en début de programme t’aidera à adapter ton alimentation et ta supplémentation à tes besoins spécifiques, pour un changement en douceur et en profondeur.
Rejoins L'essentiElle dès aujourd'hui
Début du programme : 21 avril 2025
Places limitées – Seulement 10 participantes !
297 CAD / 197 EUROS
6 semaines, 5 grandes étapes
pour ancrer de nouvelles habitudes
Chaque grande étape dure 1 à 2 semaines
🌿 Étape 1 – Premiers pas vers une perte de poids durable
Poser des bases solides pour maximiser les résultats à venir.
🌿 Étape 2 – Un petit-déjeuner équilibré
Apprendre à structurer un petit-déjeuner qui stabilise l'énergie et évite les fringales.
🌿 Étape 3 – Rééquilibrer son alimentation
Composer des repas équilibrés sans frustration ni restrictions.
🌿 Étape 4 – Détox pour booster la perte de poids
Soutenir le foie et améliorer la digestion pour optimiser les résultats.
🌿 Étape 5 – Retour à l’équilibre
Stabiliser les acquis et ancrer de nouvelles habitudes sur le long terme.
Qui Suis-je ?
Je suis Samira, naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des femmes vers une santé et un équilibre durables.
Après une formation en Naturopathie à l’école Synergie (France) et en Micronutrition avec Aptimea (Suisse), je poursuis actuellement un diplôme universitaire en Micronutrition, Alimentation et Prévention Santé (MAPS) afin d’enrichir encore davantage mes compétences.
J’accompagne les femmes qui souhaitent reprendre en main leur santé et leur bien-être, notamment lorsqu’il s’agit de perte de poids – un défi qui va bien au-delà du chiffre sur la balance.
Mon objectif est de t’aider à adopter des habitudes saines, simples et durables, dans le respect de ton corps et de tes besoins.
c'est un accompagnement de groupe motivant et structuré
Parce que seule, on abandonne plus vite. Le groupe apporte une dynamique motivante, des échanges enrichissants et une progression plus fluide.
À chaque étape, tu bénéficies de :
✅ 1 eBook pédagogique avec des explications claires et des actions concrètes.
✅ 1 live collectif pour approfondir chaque sujet et répondre à toutes tes questions.
✅ Un groupe WhatsApp privé pour échanger, partager et se motiver ensemble.
Et un accompagnement individuel pour un suivi optimal
Chaque participante bénéficie d’un suivi personnalisé !
1 consultation individuelle (1h00) en début de programme pour :
Détecter les blocages physiologiques et métaboliques (digestion, fatigue, insulino-résistance...).
Adapter tes recommandations alimentaires et ta supplémentation en fonction de tes besoins réels.
1 bilan individuel en fin de programme (20 minutes) pour :
Évaluer ta progression et ajuster les conseils pour la suite.
Définir un plan de continuité pour maintenir tes résultats.
Je reste également disponible pour un appel en cours de programme si besoin.
Rejoins L'essentiElle dès aujourd'hui
Début du programme : 21 avril 2025
Places limitées – Seulement 10 participantes !
297 CAD / 197 EUROS
Ce que tu obtiens en rejoignant L’essentiElle :
✔ 1 consultation individuelle (1h00) dès le début du programme pour personnaliser tes conseils et ta supplémentation.
✔ 1 bilan individuel en fin de programme pour stabiliser tes acquis.
✔ 4 eBooks détaillés avec des recommandations claires et faciles à mettre en place.
✔ 4 lives interactifs pour approfondir chaque thème et répondre à tes questions.
✔ Un groupe WhatsApp privé pour du soutien quotidien et des échanges enrichissants.
✔ Un programme structuré en 6 semaines pour amorcer le changement et retrouver un équilibre durable.
Elles en parlent mieux que moi...
Fatima
"J’ai eu de la chance de participer à la première édition du programme essentiElle. Durant les 6 semaines, Samira était très à l’écoute et très généreuse ! J’ai pu déceler les éléments qui bloquaient ma perte de poids et travailler dessus. C’était un programme très enrichissant ! Merci encore une fois, Samira."
Aicha
"J’ai suivi un programme de 6 semaines avec Samira pour la perte de poids et l’adoption de saines habitudes de vie, et je suis absolument ravie des résultats ! Grâce à son accompagnement bienveillant, ses conseils personnalisés et son expertise, j’ai pu atteindre mes objectifs tout en respectant mon rythme et mes besoins. Son approche globale, alliant nutrition et bien-être général, m’a permis de comprendre comment mieux écouter mon corps et intégrer des changements durables. Toujours à l’écoute et disponible, elle m’a apporté un soutien précieux tout au long du processus. Je recommande vivement Samira à toute personne cherchant un accompagnement sérieux et adapté pour améliorer son bien-être naturellement. Merci encore pour cette belle expérience."
Yasmina
"Merci infiniment pour ce programme « L’essentiElle » qui m’a été très bénéfique, alors même que j’avais perdu tout espoir de perdre du poids. Ton accompagnement dans la bienveillance m’a redonné confiance pour mieux prendre soin de moi. Ton écoute et ta compréhension m’ont permis de franchir un grand pas dans l’instauration de nouvelles habitudes alimentaires saines et équilibrées."
Rejoins L'essentiElle dès aujourd'hui !
Début du programme : 21 avril 2025
Places limitées – Seulement 10 participantes !
297 CAD / 197 EUROS
FAQ
L’essentiElle s’adresse aux femmes qui veulent reprendre leur santé en main, alléger leur corps et leur esprit, et retrouver un équilibre durable. Que tu sois en prise de poids, en période de déséquilibre hormonal, stressée ou fatiguée, ce programme est fait pour toi si tu veux des actions simples, naturelles et efficaces, sans tomber dans les régimes stricts.
Pas du tout ! Tu n’as pas besoin d’être au top pour commencer. Le programme est justement conçu pour t’aider à construire, pas à culpabiliser. Tu progresseras étape par étape, en posant des bases solides à ton rythme.
Non. Il ne s’agit pas d’un régime, mais d’un rééquilibrage global, basé sur l’alimentation, l’hygiène de vie, le sommeil, la gestion du stress et la digestion. Tu apprendras à écouter ton corps, à nourrir ton énergie et à sortir du cercle des restrictions.
Oui, L’essentiElle est totalement adapté à cette phase de vie. Il prend en compte les bouleversements hormonaux, les troubles digestifs, le stress, les prises de poids inexpliquées, la fatigue, etc. Et si tu souhaites aller encore plus loin, un programme 100 % dédié à la périménopause et à la ménopause sortira à l’automne !
Oui. Le programme comprend : - Un bilan individuel de départ, pour personnaliser tes conseils selon ton histoire, ton mode de vie et tes objectifs - Un suivi sur toute la durée du programme, pour t’accompagner, t’ajuster, te soutenir dans chaque étape Tu n’es pas seule : je suis là pour t’aider tout au long du processus.
Oui ! L’essentiElle est pensé pour les femmes actives, avec peu de temps mais une réelle envie de changement. Tu recevras chaque semaine un support clair et synthétique, et les actions sont progressives et adaptées à ton quotidien. Tu avances à ton rythme, sans pression.
Oui. Je suis membre de l’ANPQ (Association des Naturopathes Professionnels du Québec), ce qui me permet de remettre des reçus d’assurance pour les consultations incluses dans le programme. Tu pourras les utiliser selon les modalités de ta couverture d’assurance santé.
L’objectif de L’essentiElle n’est pas de promettre une perte de poids rapide ou spectaculaire. Ces 6 semaines servent à amorcer le changement : poser des bases solides, relancer le métabolisme, retrouver de l’énergie, sortir des schémas de restrictions ou de dérèglements. C’est une étape essentielle pour enclencher une perte de poids durable, sans épuisement ni effet yo-yo. Et si tu souhaites aller plus loin ensuite, tu pourras continuer avec un accompagnement adapté à ton rythme.
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